热热热热热热一大早刚出门就感觉到了卷土重来的闷热

今天（7月31日）6时18分、6时29分

松滋市气象台发布2条高温橙色预警

预计今天白天，我市大部地区最高气温将达37℃以上，局部39℃，请注意防范。湖北晴热高温天气回归在大陆高压控制下预计未来三天湖北省气温持续攀升大部地区将触及35℃高温线最高气温西部地区36℃至39℃东部地区34℃至37℃

在大陆高压控制下，未来三天我省气温持续攀升，大部地区将触及35℃高温线。

气象上将日最高气温≥35℃记为1个高温日，通过分析湖北常年（年至年）各城市气温数据得知，除神农架地区以外，其他城市年平均高温日数基本都在10至30天之间，其中咸宁以31.1天居高温日数榜榜首。东部地区高温日明显多于其他地区，而江汉平原一带相对而言较为凉快。本周中前期受台风外围偏北气流影响，我省中东部地区较为凉爽，未来几天这里气温将明显上升，全省高温范围进一步扩大，提醒公众做好防暑降温措施，多补充水分，减少户外剧烈运动。松滋未来三天天气预报

7月31日（周六）：

晴，最高温度36°C，最低温度24°C

8月1日（周日）：

晴，最高温度37°C，最低温度24°C

8月2日（周一）：

阵雨转多云，最高温度36°C

最低温度27°C

虽然有雨水相伴

但是温度还是达到了35℃以上天气炎热好多小伙伴多会选择喝冷饮解暑温馨提示：大家一定要警惕“冷饮病”防暑降温要讲究很多人觉得烈日炎炎空调和冰冻的冷饮降温最好殊不知当人运动或刚经历室外的高温后突然喝下冷饮或者马上吹冷空调大脑会误认为人体内部的热量已经散发出去于是“下令”停止排热工作如此，汗毛孔散热困难余热积蓄，更容易中暑↓↓↓

高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（毫升~毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。

一年最热的时候要来了！大家注意防暑降温！END

-来源：中国天气网、网络综合-

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