香蕉是早上吃还是晚上吃好？不用再纠结了，此时间段吃才最合适！

香蕉是大家最熟悉的水果之一，它又、有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品，它具有预防疲劳，延年益寿、治疗失眠、美容减肥，润肠通便等功效。

那么，香蕉什么时候吃最好呢？

吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。因为这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

香蕉禁忌：

香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。

你们学会了吗？你喜欢在那个时间段吃香蕉呢？小编提醒，空腹不适宜吃香蕉哦，大家一定要注意哦！

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