当时光慢慢流逝，有些经典电视剧，一些经典角色却不会从观众脑海中退去，因为他成了那个年代的记忆符号。还记得年的《北京人在纽约》吗？那是人们在改革开放后，第一次感受中国人在外国的生存状态。在当时的很多中国人眼里，美国就是天堂，因此有一批人怀揣着梦想去了美国。一个由姜文饰演的大提琴家王起明带着妻子郭燕(严晓频饰)也做起了这种梦，结果一下机场就陷入可怕的幻灭感中，不得不为谋生而进餐馆打工。

当然，在美国也有混得比较好的，王姬饰演的“湘院楼”中餐馆老板娘“阿春”就是其中一位。“阿春”的聪明能干、漂亮妩媚，尤其是她那风情万种，把在餐馆打工的“姜文”迷得神魂颠倒，把之前和妻子郭燕来美国一起共同奋斗的目标都抛在了脑后，攀上了这个富婆。

在此剧中，两位女主角“王姬”和“严晓频”，虽然“王姬”看起来更现代，更漂亮，而且妩媚动人，但在那个刚开放不久的年代，更多的人则更喜欢的是“严晓频”，因为她知性，优雅有气质。更多的是她具有中国女人那种隐忍和坚韧的性格。凭此一角，让严晓频一夜之间红遍中国大地。

其实严晓频在《北京人在纽约》之前就已经小有名气，她出生在演艺世家，父亲严翔曾凭《上海的早晨》，荣获过飞天奖和金鹰奖的“最佳男主角”，母亲也是一位演员，受家里影响也走上演艺之路，她毕业于北京电影学院，第一部作品是年的电视剧《在水一方》，她出演了其中“朱诗卉”。

之后还凭借《太阳雨》获得了“学士奖”最佳女主角奖，当年的最佳男主角奖则由出演《红高粱》的姜文所获得，所以两人在拍《北》剧前就认识了。由于当时电影市场不景气，严晓频于是淡出了演艺圈，去美国与初恋丈夫团聚。她在一家华人电视台当主持人，正好采访到《北》剧的导演郑晓龙、冯小刚和姜文。

其实《北》剧到美国后，剧中女主角郭燕这个角色，到开拍前还没找到，当姜文看到严晓频后，于是眼前一亮，随中说了一句：“我觉得她挺适合的”，导演郑晓龙和冯小刚也都觉得不错，于是邀请严晓频出演郭燕一角，也从此改变了她的命运，本来严晓频已经退出了，因该剧一夜之间大红大紫，因此又返回国内开始她新的演艺事业。

走红之后的严晓频还主演过《孽债》，这也是一部很火的电视剧，她饰演沈若尘回沪后娶的妻子梅云清；在军旅剧《山茶花》中饰演刘敏芝与赵岩松饰演的夏振中诠释温情夫妻；最近的作品是年出演电视剧《八九不离十》和《孤战》。严晓频是一个工作与生活比较平衡的演员，作品不多，有合适的角色才会拍，一直都是按自已的节奏有序运转。

虽然近年来远没有了之前的人气，但严晓频总是不疾不徐，从不把名利当成自已的追求，总是把更多时间放在家庭，因为她父母也是演员，小时候那种经常见不到父母的遗憾不想再留给下一代，尽量多陪陪孩子，也包括陪侍父母。如今已53岁的她虽然岁月苍老了容颜，却没有改变她优雅美丽的气质。

严晓频不仅事业很成功，家庭也非常美满幸福，老公是她初中时的同学，而且还是初恋，俩人在一起三十多年了，如今依旧恩爱如初，这样的幸福，在演艺圈确实不多见。如今的严晓频，有着一顆平常心，在她脸上看到的总是一份岁月沉淀下来的优雅与平静。