乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤。由于发病早期症状不明显，极易被人们忽视，待发现时往往已经到了中晚期，错过了最佳治疗时期。那么，面对发病率日益高涨、病情隐匿的乳腺癌，我们该如何自检与防范呢？看看中国医学科学院防癌专家袁凤兰教授怎么说？速戳下文……

一、乳房胀痛，预示乳腺增生

乳腺增生包括生理性增生和病理性增生。

一般在月经到来前3天，乳房开始胀痛，痛感甚至能延伸到背部，但只要月经一来或月经结束，痛感就会自行消失，用手触摸，感觉乳腺有些增厚，但无明显结节，这属于生理性增生。

生理性增生不是疾病，无需治疗。不过，如果经前过早出现胀痛感（如经前5天），或者月经干净后及排卵后，乳房仍然持续疼痛，就要考虑病理性增生的可能。

正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，致使乳腺正常结构紊乱，以乳腺泡导管的上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化，这属于病理性增生。

病理性增生既非炎症，又非肿瘤，目前多认为其发病原因与内分泌失调及精神因素有关。如果疼痛难忍，甚至疼得睡不着觉，预示重度增生，可能隐藏乳腺癌前病变。

二、乳腺癌自检：一看二触三挤

掐着腰：看两侧乳房是否对称，乳头是否凹陷。（如果乳头先天凹陷，洗澡时一定要挤出来清洗干净。）

双臂高举过头：看两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常；乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出；乳晕颜色是否改变。

双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧：看两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

乳腺以乳头为中心，可划分为4块，分为内上、内下、外上、外下。可以从外上开始触诊，°转圈自查乳房，不要遗漏部位。

良、恶性乳腺肿瘤，具有不同的特征：

良性肿瘤：触摸表面是光滑的，边缘清楚，摸的时候来回摆动。这些情况大多数是乳腺纤维瘤（乳腺腺瘤），是良性的，多见于年轻未婚女性。如果是条状硬块，说明腺体扩张。

恶性肿瘤：触摸高低不平，有固定的肿块，触摸时没有来回摆动。一般恶性肿瘤有肿块深、边界不清楚、质地硬的特征。尤其要特别