相信今早起来，

大家都感受到阵阵凉意。

昨天穿着衬衣的小编，

今天果断裹上外套，

可是坐在办公室还是冷。

想必大家的心情跟小编一样崩溃，

荆州这是“一秒入冬”呀！

今天15号松滋最低气温跌至13℃。

而最近几天，

气温依旧“低迷”，

最低气温在15℃以下。

大家置办秋装的钱准备好了吗？

赶紧去买厚衣服

高忽低的气温，

让不少市民患上了感冒。

这个时候你还要看看是否犯了下面的治疗误区。

秋季感冒治疗需远离

三误区

1.感冒算啥，出出汗就好了！

一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。

2.感冒是受凉引起，盖个厚被子捂出汗就没事了。

不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。

3.感冒期间不想吃东西，没啥胃口，所以少吃点东西感冒就早点好。

感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。

为什么秋季感冒的人多了？

由热转凉的换季天气让呼吸道的黏膜不停的承受着冷热刺激，很多人出现“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等症状，同时身体的抵抗能力下降，这正是秋季感冒的典型表现。特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

普通感冒、流感要区分

感冒一般分为普通感冒和流行性感冒。

普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。

流行性感冒由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。

切忌盲目用药

每个家庭的常备药箱都有各种感冒药，一般家庭多使用中成药，可有时候吃了药不见好反而症状加重，这是什么原因呢？

中医对感冒有风寒感冒和风热感冒的区分，中成药治疗感冒自然也分别针对风寒感冒、风热感冒，不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。

感冒用药应听从医生建议，确诊感冒病因及类型，对症下药。

怎样尽早摆脱感冒

要注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，要尽量保持工作环境的良好通风。适当多饮水，作息规律，劳逸结合，增强机体代谢，也有助于感冒的预防。

同时，在感冒盛行的季节注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行性感冒频发的地区，最大程度降低感冒风险。

部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，到院就医时已转成肺炎等并发症。每个人的体质不同，抵抗力不同，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，所以要及时就医哦！