据说

这是年

最潮的生活方式

很多人都知道

我是一个多重职业和身份的“平衡木选手”

而坚持蓝色乐活的生活方式

不仅是我解除疲劳的能量棒

更是我的制胜法宝

今天就不藏私

和大家一起分享一下我的乐活一天

7:00

规律健身

造就健康的蓝色乐活态度

从产后恢复一直到现在

健身已慢慢成为我生活中的一部份

每天早上起床后

我都会进行一小时左右的运动时间

和专业私教一起拉伸、运动

这是我会特别享受的一个小时

就算之前没有彻底醒

经过这一个小时可以让身体和大脑都醒来

现在的我

不仅仅在追求曲线优美的体态

更多的是磨练自己的意志

造就更健康的蓝色乐活态度

12:00

均衡饮食

除了减肥更是一种自律

此刻我已经忙完了上午的工作

进入午餐时间

虽然我也是个不折不扣的吃货

但我更偏爱低油低卡的“乐活餐”

最近我爱上“吃草”

另外

餐后一份水果也是我多年的习惯

不再追求重口、油腻

坚持蓝色乐活饮食

补充日常所需的成分和营养

维持健康和身材是一方面

“管住自己的嘴”也是一种自律

21:30

适当舒压

让幸福感一定跑赢压力

下班后如果有品牌活动工作的话

到家基本已经九点以后了

结束一天的繁忙

洗澡护肤后，我又回到自己的时间中

通常我会习惯坐在工作台前

把待处理的工作全部确认一遍

然后看看书，刷刷







































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