对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。

近年来，茶叶养生功效得到越来越多的 　　戌时：晚上19点至21点，心包经当令，此刻应平和心态，创造安然入眠的条件。

亥时：晚上21点至23点，三焦经当令，三焦通百脉，可休养生息。所以此刻该睡觉了，让生命和身体在休息中得以轮回！！！

《皇帝内经》得出的喝茶养生方法。

早晨：白开水后，淡茶水。

因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。

早起后不宜直接饮茶水，最好先喝一杯白水。

之后再饮淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

早上适宜喝红茶，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝茶圣居金骏眉或茶圣居正山小种则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

午后：下午3点喝杯申时茶，对人体能起到很好的调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒。

申时茶是一天最适合喝茶的时刻，是顺应自然规律的健康饮茶方式。

　　午后适宜喝茶圣居台湾高山茶，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用茶圣居台湾高山茶可使这一症状得到较好的缓解。

晚上：8点左右喝茶，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，可以选择喝茶圣居熟普或茶圣居天蜜，茶性温性，无刺激，且能分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

科学喝茶、养生，还给自己一份健康、快乐！！！