乳腺癌术后进行肢体功能锻炼可以改善患者上肢功能，促进肢体血液、淋巴回流，减轻因手术创伤、回流不畅等原因所引起的肢体肿胀，减少皮下积血、积液、皮瓣坏死发生，促进伤口愈合。因此，学会乳腺癌术后患肢功能锻炼对患侧上肢水肿消退及手术部位皮肤浅感觉恢复、恢复肩关节运动、最大限度地恢复自理能力具有重要意义。今天向各位姐妹分享三个教康复操的视频，建议在wifi状态下观看哟，看完后每天跟着做一做，利于康复。

我们都知道乳腺癌患者手术之后经常会发生患者肢体的水肿，这需要我们做好相关的锻炼。

(1)术后1～2天，练习握拳、伸指、屈腕；

(2)术后3～4天，前臂伸屈运动；

(3)术后5～7天，患侧的手摸对侧肩、同侧耳(可用健肢托患肢)；

(4)术后8～10天，练习肩关节抬高、伸直、屈曲至90°；

(5)术后10d天，肩关节进行爬墙及器械锻炼。

功能锻炼的达标要求是：2周内患侧上臂能伸直、抬高绕过头顶摸到对侧的耳。达标后仍需继续进行功能锻炼。术后7天内限制肩关节外展。严重皮瓣坏死者，术后2周内避免大幅度运动。皮下积液或术后1周引流液超过50mL时应减少练习次数及肩关节活动幅度(限制外展)。植皮及行背阔肌皮瓣乳房重建术后要推迟肩关节运动。

预防或减轻上肢水肿:一般认定患侧上肢周径比对侧上肢周径长35=""5cm为重度水肿。

(1)预防感染：保持患侧皮肤清洁；不宜在患肢手臂进行有创性的操作，例如抽血、输液等；洗涤时戴宽松手套，避免长时间接触有刺激性的洗涤液；避免蚊虫叮咬；衣着、佩戴首饰或手表时一定要宽松。乘坐飞机时戴弹力袖套。

(2)避免高温环境：避免烫伤；患侧手臂不要热敷，沐浴时水温不要过高；避免强光照射。

(3)避免负重：避免提、拉、推过重的物品；避免从事重体力劳动或较剧烈的体育活动。

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